Asociación Parkinson Madrid/Cuidadores

El cuidado de un enfermo de Parkinson puede ocasionar un desgaste físico y emocional más o menos continuado. Un buen cuidado está basado en el sentido común y las experiencias personales, entre otros. Para ser buen cuidador hay que apreciar los propios esfuerzos, saber lo que se puede y lo que no se puede hacer, proporcionar cariño, cuidados y dignidad a la persona enferma, pero sin descuidar las propias necesidades.

Al igual que los afectados, los cuidadores reciben en la Asociación Parkinson Madrid orientación psicológica, participan en grupos de autoayuda y colaboran en diferentes actividades que se programa.

Para conseguir ser un “cuidador cuidado” es importante seguir las siguientes pautas:

		Edúcate a ti mismo/a. Tener buena información te permitirá anticipar mejores soluciones a los problemas.
		Plantéate expectativas realistas sobre ti mismo/a. Sé amable contigo y no te exijas demasiado.
		Vigila tu propia salud. Es fundamental comer bien, dormir bien y hacer algo de ejercicio para poder realizar la tarea de cuidador.
		Tómate un descanso. Busca algunos momentos para ti a lo largo del día. Dosifica los esfuerzos.
		Realiza actividades personales placenteras. Sal a pasear, pinta, toma un café con amigos…
		Conserva tus relaciones sociales. Es muy beneficioso salir de casa y relacionarse con otras personas.
		Potencia la independencia y autonomía de la persona enferma. Evita la sobreprotección.
		Ordena las responsabilidades por prioridades. Todo no se puede hacer a la vez y no todo es igual de importante.
		Pide ayuda cuando la necesites y delega tareas, los demás también lo pueden hacer. Acepta los ofrecimientos de ayuda.
		Comunícate, no te aísles y comparte tus sentimientos.
		Conserva el sentido del humor. La risa es la mejor de las medicinas.

Muchas de las actividades que se desarrollan en la Asociación Parkinson Madrid también van dirigidas a cuidar a los cuidadores de los afectados. Uno de nuestros objetivos es formar e informar al cuidador de las características de la enfermedad de Parkinson, sus tratamientos, las terapias a las que se puede recurrir, etc., para que tenga una mejor comprensión y aceptación de la enfermedad.

Mejorar la calidad de vida del cuidador significa también mejorar la de la persona enferma de Parkinson, por ello os recordamos que estamos a vuestra disposición para cualquier problema o consulta que queráis exponer.