Rehabilitación en casa para personas con párkinson

Programa semanal de logopedia



Durante la cuarentena para la contención del coronavirus es muy importante respetar el confinamiento por salud y, también por salud, estar lo más activo posible durante este periodo. Con estas rutinas de ejercicios de logopedia diseñadas dede la Asociación Parkinson Madrid te ayudamos a mantener tu rehabilitación.

Te animamos a seguir este programa semanal hasta que nos volvamos a ver en persona, ¡cuídate! 😊

LUNES

Respiración y voz (15 minutos)

lunes-actividad

 

MARTES

Lectura y ritmo (15 minutos)
leyendo

Lee un texto en voz alta, guardando los tiempos en cada signo de puntuación: 2 segundos de pausa para las comas y 3 segundos para los puntos. Repite la actividad varias veces y, si puedes grabarla, mucho mejor. Así podrás atender a las partes que te haya resultado más complicadas. Ejemplo de texto:

Al día siguiente volvió el principito. -Hubiese sido mejor venir a la misma hora -dijo el zorro-. Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, comenzaré a ser feliz desde las tres. Cuanto más avance la hora, más feliz me sentiré. A las cuatro me sentiré agitado e inquieto; ¡descubriré el precio de la felicidad! Pero si vienes a cualquier hora, nunca sabré a qué hora preparar mi corazón… Los ritos son necesarios.
-¿Qué es un rito? -dijo el principito.
-Es también algo demasiado olvidado -dijo el zorro-. Es lo que hace que un día sea diferente de los otros días: una hora, de las otras horas. Entre los cazadores, por ejemplo, hay un rito. El jueves bailan con las muchachas del pueblo. El jueves es, pues, un día maravilloso. Voy a pasearme hasta la viña. Si los cazadores no bailaran en día fijo, todos los días se parecerían y yo no tendría vacaciones.
Así el principito domesticó al zorro. Y cuando se acercó la hora de la partida:
– ¡Ah!… -dijo el zorro-. Voy a llorar.

 

MIÉRCOLES

Escritura (15 minutos)
escribiendo

Antes de ponernos a escribir, vamos a calentar:

  • Abrir y cerrar ambas manos separando bien los dedos (5 veces).
  • Con los puños cerrados mover las muñecas hacia fuera (5 veces) y hacia dentro (5 veces).
  • Hacer pinza entre el dedo pulgar y cada uno de los dedos de la mano (2 veces con cada dedo).

Te proponemos estar ejercicio. Hay que ordenar las sílabas descubriendo la palabra escondida e inventar una frase con las palabras descubiertas:

logopedia-1
Tienes más ejercicios aquí

 

JUEVES

Articulación, ritmo y memoria (15 minutos)
leyendo

Proponemos leer, a diferentes velocidades, trabalenguas cortos. Empieza leyéndolo despacio y entendiendo el mensaje y luego hazlo cada vez más deprisa que puedas. Después intentad memorizar al menos cinco de ellos para después repetirlos en voz alta.

  • Debajo del arca blanca, pasa pisa pica la pícara pájara blanca.
  • Arturo Caro caricaturista, caricaturizó a Catalina, a Catalina caricaturizó Arturo Caro caricaturista.
  • Aviso público de la República, que el agua pública se va a cobrar, para que el público de la República tenga agua pública para tomar.
  • Busca el bosque Francisco, un vasco visco muy rusco, y al verlo le dijo un chusco, busca el bosque el vasco visco.
  • Porque a la cama le dicen cama y a la cómoda le dicen cómoda, si la cama es más cómoda que la cómoda.
  • Por desenredar el enredo que ayer enredé, hoy enredo el desenredo que desenredé ayer.
  • La sucesión sucesiva de sucesos, sucede sucesivamente con la sucesión del tiempo.
  • Si yo como como como y tú comes como comes, ¿Cómo comes como como, si yo como como cómo?
  • De generación en generación, las generaciones se degeneran con mayor degeneración.
  • ¡Qué triste está Tristán con tétrica trama teatral!

Más trabalenguas aquí

 

VIERNES

Praxias orofaciales (15 minutos)

Movilizaremos todos los músculos encargados de una buena pronunciación. Recordad hacerlas frente a un espejo:
Boca abierta- boca cerrada:
prax1

Morro-sonrisa:
prax2

Morro a la izquierda-morro a la derecha:
prax3

Hinche mejillas-chupe mejillas:
prax4

Flemón con aire a la derecha-flemón con aire a la izquierda:
prax5

Empuje la mejilla derecha con la lengua- empuje la mejilla izquierda con la lengua:
prax6

Labio de arriba muerde al de abajo- labio de abajo muerde al de arriba
Masticar a la derecha- masticar a la izquierda
Dientes de arriba muerden a labio de abajo- dientes de abajo muerden a labio de arriba


Lengua fuera- lengua dentro:
prax7

Lengua arriba-lengua abajo:
prax8

Lengua izquierda-lengua derecha:
prax9

Relamer labio de arriba- relamer labio de abajo:
prax10

Lengua relame encías de arriba- lengua relame encías de abajo:
prax11

Lengua toca muelas de arriba- lengua toca muelas de abajo:
prax12

Terminamos haciendo una /r/ larga con mucha fuerza

Aquí puedes ver las caras de las más praxias

 

SÁBADO

Sonido /r/ y sinfones (15 minutos)

sabado-actividad
logopedia2

  • Intentad, después de lo anterior, repetirlo muy muy rápido intentando incidir en el sonido de la /r/ y /l/.
  • Para trabajar la memoria deberemos encontrar una palabra con cada una de estas sílabas. Podremos poner la sílaba en cualquier parte de la palabra.

DOMINGO

Melodía de voz (10 minutos)
cantar

Cantaremos para mejorar la entonación y melodía de nuestra voz. Leeremos primero el texto sin melodía musical, como si fuera un texto narrativo. Posteriormente entonaremos la letra con la melodía musical de la canción.

“Resistiré” (Dúo Dinámico)

logopedia3

Descárgate el documento en pdf aquí

Por 10 euros, una familia podrá acudir a un taller específico sanitario, de fisioterapia o de logopedia para aprender a enfrentarse a la enfermedad.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitarle la navegación por nuestra página web y analizar su navegación con fines estadísticos. Si está de acuerdo haz click en el botón ACEPTAR. Si continúa navegando entendemos que acepta su uso, puede obtener más información aquí

ACEPTAR
Aviso de cookies